若何遴選平安有效的益生菌和市售益生菌的對照?

 若何挑選平安有用的益生菌和市售益生菌的比較?自從之前寫了篇益生菌若何扶助寶寶贏在起跑點的文章，最先有很多多少當媽的同夥來扣問有無保舉的益生菌產品？為了辦事她們，我只好賣力上彀看看哪些益生菌是今朝很夯的...

 若何遴選安全有用的益生菌和市售益生菌的比較? 自從之前寫了篇益生菌如何輔助寶寶贏在起跑點的文章， 開始有很多多少當媽的朋友來扣問有無保舉的益生菌產品？ 為了服務她們，我只好當真上網看看哪些益生菌是今朝很夯的？ 一搜尋下去真是不得了，品牌太多啦！ 都沒還去藥局、美妝店扣問，光網路上看的到的就一堆…… 不外產品最主要的是有沒有結果和品質安全？ 畢竟每家廠商都說本身的產品最好最有效， 但他們真的具有明確的產品認證、檢討申報或左證來證實嗎？ 建議消費者們要采辦產品前，不克不及只以價錢決意，務需要從多方面來比力產品的長處， 幫大家對照網路上常見益生菌產品之前， 要先知道若何遴選平安有用的益生菌？ 選擇有經由過程食安把關認證的產品為優先 (可參考我曾寫過的另一篇文章  https://reurl.cc/6MO4Z) 再來就是確認菌種的類型和數目，有無專利研究的菌株等?   越多認證越好：健康食物認證(小綠人標章)、SNQ國度品質標章、第三方公正檢測機構(如SGS、騰德姆斯)檢測講演 小綠人標章就是保健食物經由國度認證合格的標章，因為確切有保健功效，可以傳播鼓吹其功能，被稱之為｢健康食物｣。今朝針對益生菌產品的認證，對照常見到的保健功能有輔助調劑體質功能、腸胃道改良功能、免疫調理功能．．．等，由於健康食品的審核劃定很嚴厲，必需經由過程層層的考驗才能獲得及格認證，有小綠人標章就等於幫消費者在產品功效、平安上已做好把關，所以消費者在選擇益生菌時，可先認明是不是有健康食物功效認證。 SNQ國度品質標章在品質與平安上是可以扶助消費者把關的一個認證，須經由過程行政、書審、簡報審查，乃至實地勘察階段，決議是不是經由過程SNQ標章認證，讓消費者更安心! 保健食品擔憂的是食用是不是會有平安上的疑慮，可以留神產品是不是有檢具第三方公正檢測機構(如SGS、騰德姆斯等..)的合格檢修報告，今朝在食用上的安全性需要做的測試指標有塑化劑、重金屬、農藥、西藥、微生物．．．等。   慎選菌種種別    /   菌種數目3~4種   /   菌數20億～100億較佳 采辦益生菌前先認識本身的需求，是想改善過敏？還是腸胃欠好？或是想要排便順暢？單純想作平常保養？想預防泌尿道傳染? 分歧菌種各自大責不同的功能，選對菌種才能有的放矢，以避免花了冤枉錢， 目前市售5種常見的益生菌種類以下，檢視看看欲購買的益生菌是不是含有這些菌種：       菌種名稱  功效申明 LP菌-副乾酪乳桿菌 (Lactobacillus paracasei)   國內研究指出可以或許抗過敏，所以市道上強調過敏配方的產品大多含有LP菌，通常需要延續服用4-8週才有用果。 LGG菌-鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus rhamnosus GG）   有研究報告指出，鼠李糖乳桿菌能下降異位性皮膚炎産生率。是今朝研究相當普遍的益生菌之一，鼠李糖乳桿菌可耐受消化道環境，定殖能力佳，可以或許預防腸道傳染、減緩乳糖不耐症、調節腸胃蠕動等效益。 A菌-嗜酸乳桿菌（Lactobacillus acidophilus）   可排泄乳酸、醋酸，能加強免疫力、保持腸道菌叢健康，也能按捺陰道黴菌發展。 B菌-比菲德氏菌（Bifidobacterium bifidum）   能使腸道菌叢正常發展，有助於改良病毒性腹瀉，因為比菲德氏菌具有雙歧組織，可定殖於腸道，闡揚抑制壞菌、增進腸胃蠕動的功能。有研究顯示，觀光前預先服用益生菌，可以或許下降腹瀉的産生率，觀光時輕易因為腸道不順應外來的菌群，使腸道菌群失調，出現腹瀉、不服水土。 C菌-乾酪乳酸菌（Lactobacillus casei）   耐酸和膽鹼，是存活能力最強的菌種，在腸道可存活15天，有助於庇護腸道。有關Ｃ菌與健康的相幹研究中，發現Ｃ菌有幾個首要功能：預防腸道不適症狀、提升免疫力使腸道菌叢正常化、按捺過敏物資釋放。 菌種越多紛歧定是越好，腸道定殖的位置有限，有些菌種可能會相互競爭或排斥，所以要讓他們別離定殖於大腸小腸，才能有用感化，像是B菌與LP菌在腸道內所產生的廢料，剛好是LGG菌所需的食品，所以這三者的合營有助於益生菌定殖，是以建議遴選含3-4種菌種的益生菌產品最適當。 腸道能容納的益生菌含量是有限的，天天攝取的菌數以20億～100億較佳，過量的菌數其實不會再增添效益，反而影響分歧菌種間的作用，導致結果不佳。   留神菌株功能和是否有專利 不是每個菌株的益生菌都具有相同的功能，即使歸屬於一樣菌種的益生菌，也會因菌株不同，使得改良的效果有所不同，菌株的意思就像是兄弟姊妹的概念一樣，同屬於一個菌種家族，但因菌株不同各自現實發揮的功能會有差異，所以消費者在遴選益生菌產品時，若有說起改良效果的時刻，必然要分辯清晰菌種與菌株的差別性。 有些廠商的益生菌產品會說起專利，需分辯是菌株的功能專利或是製程專利，二者代表分歧的意義，目標菌株透過動物實驗某人體實驗後，供給足以佐證申請功能的資料數據，經由經濟部聰明財產局審核後，有明白的驗證功能，便能取得菌株的功能專利，但我們常聽到的凍晶乾燥和多層包埋專利，指的是製程專利，用在珍愛益生菌免於被損壞，但與菌株的功能無關，記得遴選有功能性專利的益生菌產品，相對更有保障。如果廠商申請的是國內的專利，我們可以到經濟部聰明財產局－全球專利檢索系統，輸入專利號碼查看現實的專利認證是製程仍是功能。   市售益生菌的對照 可以對照的項目太多，就去蕪存菁的選了幾個重點，還有益生菌產品真的太多，先列出網路上搜索量較多、討論度高的產品， 選購時可以從有色彩區塊愈多的產品先考慮 人人如有樂趣，可以留言給我，進展把哪些益生菌再列上去！ 品名 健康食物 SNQ 國度  品質 標章 第三方 公平檢測機構測試  及格   陳訴 菌種 數目 菌 種 菌 數 專利 菌株 是不是有 益菌生 (益生質) 價 格 劑型/ 包裝 小綠人標章 輔助調劑過敏體質 胃腸功能改良 免疫   調理 寶乖亞- 益生菌 滴劑 x x x x x 1 羅伊氏乳酸桿菌 （L.Reuteri） 1億/ 5滴 x x 1480 液態/ 5 毫升/ 瓶  民視    電視- 外家 益生菌 x x x 有 SNQ x 1 NTU-101 (LP-101) 60億/ 包 有 專利 菌株 有 (異麥牙寡糖) 2090 粉末/ 30包 天然    革命- 安敏樂EX x x x x x 2 乳酸菌M-1 比菲德氏菌BR-108 1120億 /2毫克 有 專利 菌株 有 (難消化麥芽糊精、 果寡糖) 1040- 1490 粉末/ 30包 鑫耀    生技- 比菲益生菌 x x x x 有 (塑化劑、生菌數) 3 雙歧乳酸桿菌HN019 嗜酸乳桿菌NCFM、 鼠李糖乳桿菌HN001 350億/ 包 有 專利 菌株 x 1200 粉末/ 150g 同一    企業- LP33膠囊 有 輔助調劑過敏體質 x 有 免疫   調理 x x 3 LP33菌 LGG菌 NCFM嗜酸乳桿菌 25億/ 顆 x 有 (果寡糖) 1200 膠囊/ 30顆 景嶽    生技- 樂亦康APF 益生菌膠囊 有 輔助調劑過敏體質 x 有 免疫   調理 x x 3 A菌 LP33菌 F菌 20億/ 顆 x 有 (果寡糖) 2200 膠囊/ 120顆 健康    長行- 萃益敏 益生菌 有 輔助調劑過敏體質 有  胃腸功能改良 x 有 SNQ 有 (西藥、塑化劑、重金屬、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌) 4 LP-BRAP01 A菌 B菌 LGG菌 100億/ 包 有 專利 菌株 有 (難消化麥芽糊精) 1680 粉末/ 30包 健康    一刻- 好聰敏3 益生菌 x x x x 有 (塑化劑、大腸桿菌) 4 LP-HB89 LGG A菌 酪酸菌 280億/ 包 有 專利 菌株 有 (難消化麥芽糊精) 1380- 1520 粉末/ 30包 健康力- 益暢敏 益生菌   有 輔助調整過敏體質   有  胃腸功能改善 x x 有 (西藥、塑化劑、重金屬、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、三聚氰胺、反式脂肪) 4 LP-BRAP01 A菌 B菌 LGG菌 100億/ 包 有 專利 菌株 有 (難消化麥芽糊精) 1680 粉末/ 30包 農純鄉- 大本山 益生菌 x x x x 有 (西藥、塑化劑、重金屬、微生物) 7 乾酪乳酸桿菌 植物乳桿菌 鼠李糖乳桿菌 副乾酪乳桿菌 雷特氏B菌 短雙歧桿菌 嗜酸乳桿菌 100億/ 包 x 有 (菊糖.木寡糖) 1080 粉末/ 30包 陽明    生醫- 一家人 益生菌 x x x x 有 (品項未知) 7 陽明專好處生菌（YMB520） A菌 B菌 R菌 鼠李糖乳桿菌 副乾酪乳酸桿菌 B龍根菌 未知 有 專利 菌株 有 (異麥牙寡糖) 2150 粉末/ 60包 營養師輕食- 300億 性能益生菌 x x x x 有 (塑化劑、重金屬、微生物等) 7 鼠李糖桿菌 植物乳桿菌 乾酪乳桿菌 雷特氏乳球菌 雷特氏雙歧桿菌 嗜乳酸桿菌 比菲德氏菌 300億/ 包 x x 1480 粉末/ 30包 卡蘿琳- 多層    包埋 專利益生菌 x x x x x 7 活性益生菌 100億/ 包 有 專利 菌株 x 1280 粉末/ 30包 花向東- BBB150 x x x x x 9 美國AC9益菌 150億/ 顆 x 有 (半乳寡糖) 400- 600 膠囊/ 30顆 葡眾- 康貝兒 x x x 有 SNQ x 10 乳酸球菌 胚芽乳酸桿菌 嗜乳酸桿菌(A菌) 乳桿C菌 雙叉桿菌B菌 龍根菌 F菌 LGG菌 乳桿R菌 酸莖菌 1000億/ 包 x 有 (異麥牙寡糖) 1764 粉末/ 90包 優沛康- 全效 益生菌液體 x x x x x 10 加氏乳桿菌、 約氏乳酸菌、 植物乳桿菌、 羅伊氏乳桿菌、 唾液乳酸桿菌、 比菲德氏菌、 短雙歧桿菌、龍根菌、 嬰兒雙歧桿菌、 雷特氏B菌 500億 /瓶 x x 878 液態/ 10毫升/ 瓶 人可和- 益生定 x x x x 有 (西藥、塑化劑、重金屬、農藥、微生物等) 11 比菲德氏龍根菌質、 綜合十益菌 未知 x 有 (果寡糖) 830 膠囊/ 30顆 漢方    人壽- 樂兒樂 益生菌 x x x x 有 (塑化劑、重金屬、農藥) 11 專利PA-8敏速康八益菌 頂級菌種１１種活菌 100億 /克 有 專利 菌株 有 (菊寡糖) 900 粉末/ 120克/ 瓶 Simply- 多有酵 益生菌 x x x x 有 (西藥、塑化劑、重金屬、農藥) 15 綜合15種益生菌 3600億 /盒 x 有 (半乳寡糖) 600- 800 粉末/ 30包 悠活    原力- LP28 敏立清 益生菌 x x x x x 17 植物乳桿菌、 發酵乳桿菌、 LGG菌、LP菌、 C菌、乳酸乳球菌、 雷特氏B菌、A菌、 短雙歧桿菌、 龍根菌、比菲德氏菌、嗜熱鏈球菌、乳酸乳桿菌、羅伊氏乳桿菌、瑞士乳桿菌、加氏乳桿菌、嗜熱鏈球菌、嬰兒雙歧桿菌 未知 有 專利 菌株 有 (難消化麥芽糊精、 木寡糖) 798 粉末/ 30包 歡迎來不露臉營養師部落格看更多文章 http://nutritionask.pixnet.net/blog